Essayez ce savoureux et nutritif gâteau aux carottes cuit au four avec de l'avoine pendant la nuit ! Il s'agit d'une gâterie délicieuse et nutritive, remplie de fibres et de protéines, et elle est succulente ! Du gâteau au petit déjeuner ? Nous ne dirons pas non à cela !
Ingrédients :
- 1 banane
- 1 carotte râpée
- 1 tasse de nos flocons d'avoine de nuit Lovely
- 1 tasse de lait végétal
- 3 cuillères à soupe de protéines en poudre de votre choix
- 1 cuillère à café de levure chimique
- Une pincée de cannelle
- Sirop d'agave selon le goût
- Yoghourt de votre choix pour la garniture, nous avons utilisé le yoghourt à la vanille d'Alpro
Instructions :
1. Préchauffer le four à 180°C.
2. Écraser la banane dans un saladier et ajouter la carotte râpée.
3. Mélangez les bananes et les carottes avec 1 tasse de nos flocons d'avoine de nuit Lovely et 1 tasse de lait végétal.
4. Ajouter au mélange les protéines en poudre, la levure chimique, la cannelle et le sirop d'agave selon le goût. Bien mélanger le tout.
5. Verser le mélange dans un moule graissé et faire cuire à 180°C pendant 30 minutes, ou jusqu'à ce que le dessus soit doré.
6. Laisser refroidir les flocons d'avoine de nuit pour gâteau aux carottes avant de les servir.
7. Ajoutez une cuillerée de yaourt de votre choix en guise de garniture pour une touche de saveur supplémentaire.
Ce plat savoureux est une excellente façon de commencer la journée par un petit-déjeuner nutritif et délicieux !
Ces Energy Bliss Ballss sont un excellent moyen de préparer un en-cas sain et d'obtenir une bonne dose de fibres ! L'en-cas avec les flocons d'avoine de nuit Lovely est un en-cas délicieux et rapide qui contient jusqu'à 14 fibres différentes qui vous aideront à améliorer votre santé intestinale !
- Placer 75 g de dattes dénoyautées dans de l'eau bouillante pendant 5 minutes.
- Égoutter l'eau et écraser les dattes à la fourchette. (Le trempage les a bien ramollies).
- Mélanger 40 g de Lovely Overnight Oats avec les dattes .
- Rouler en 5 boules.
- Roulez ensuite les boules dans le granola Natural Dream pour obtenir un bord croustillant !
Délicieux à déguster et à la portée des enfants !
Envie d'un pain aux bananes délicieux et sain qui vous donnera de l'énergie et vous permettra de garder le ventre en bonne santé ? Cette recette est faite pour vous ! Préparez-vous à déguster un pain aux bananes crémeux, rempli d'ingrédients nutritifs, tels que le granola Natural Dream, avec des noix, des graines de lin fraîchement moulues et des fibres prébiotiques. C'est la friandise idéale à tout moment de la journée, que ce soit pour le petit-déjeuner, comme en-cas ou avec du thé.
Ingrédients :
- 2 bananes mûres
- 100 g de farine complète
- 250 g de granola Natural Dream
- 1 œuf (facultatif : pour une alternative végétalienne, utiliser 1 cuillère à soupe de graines de lin mélangée à 3 cuillères à soupe d'eau bouillante)
- 1 sachet de levure chimique
- Miel au goût (à ajouter pour plus de douceur)
Préparation :
1. Préchauffer le four à 180 degrés Celsius.
2. Écraser les bananes mûres dans un grand bol.
3. Ajouter la farine complète, le granola Natural Dream, l'œuf (ou le mélange de graines de lin) et la levure chimique dans le bol. Mélanger le tout pour obtenir une pâte lisse.
4. Goûter la pâte et ajouter du miel pour la rendre plus sucrée si nécessaire.
5. Graisser un moule avec un peu d'huile ou le tapisser de papier sulfurisé.
6. Verser la pâte dans le moule et lisser le dessus.
7. Placez le moule dans le four préchauffé et faites cuire le pain aux bananes pendant environ 30 minutes ou jusqu'à ce qu'une brochette en ressorte propre.
8. Retirer le pain aux bananes du four et le laisser refroidir dans le moule pendant quelques minutes avant de le démouler et de le laisser refroidir complètement sur une grille.
Savourez ce délicieux pain aux bananes avec notre granola Natural Dream. Il s'agit d'une friandise saine qui vous nourrit et vous dorlote. Il est parfait pour être partagé avec la famille et les amis, ou tout simplement pour être dégusté par soi-même. Mangez bien et profitez des avantages d'un mode de vie sain !
Nous sommes là pour vous mettre l'eau à la bouche ! Vous cherchez une recette de petit-déjeuner délicieuse et nutritive qui vous donnera de l'énergie le matin ? Alors vous allez adorer nos délicieux flocons d'avoine au chocolat !
Ces délicieux flocons d'avoine de nuit, rassasiants et si savoureux, sont un régal pour les papilles. Avec le délicieux goût du chocolat et les bienfaits des flocons d'avoine, des noix, des graines de lin, des graines de chia, du cacao cru et des fibres prébiotiques, ce plat est une excellente façon de commencer la journée.
Alors préparez-vous à vous régaler et découvrez comment prendre un petit-déjeuner alléchant avec nos délicieux flocons d'avoine de nuit au chocolat!
Fournitures :
Recette :
Houd jij meer van een hartig of zoet ontbijtje? Antwoord nog niet voordat je deze heerlijke omelet hebt geprobeerd!
Kimchi is een topper voor je gezondheid. Zo bevat het weinig calorieën en zit het vol met vezels, vitamines en mineralen als calcium en ijzer. Daarnaast bevat dit bijgerecht goede bacteriën en is het een gefermenteerd gerecht. Je raadt het al: hierdoor is kimchi gezond voor de darmen.
Benodigheden:
Recette :
Een makkelijke én gezonde lunch die een boost geeft aan je darmgezondheid. Het moet niet altijd moeilijk zijn een gezonde lunch klaar te toveren. Deze croque is ook ideaal om voordien klaar te maken en mee te nemen naar je werk! Deze lunch bevat zowel prebiotische vezels als probiotica door de gefermenteerde groentjes!
Fournitures :
Recette :
Heerlijk, makkelijk én gezond! Geniet van deze lunch.
